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最近一直在研究四面八方的減肥食譜
發現百香苦瓜熱量低又爽口，在這邊跟大家分享喔
❤️涼拌百香苦瓜
材料：
1.百香果兩顆
2.檸檬半顆
3.苦瓜一條
4.冰糖（適量）
作法：
1.將苦瓜切開、去籽、切薄片（以我的刀工這樣真的算薄了😆）
2.煮一鍋水將苦瓜燙熟
3.百香果、檸檬切開取百香果跟檸檬汁
4.將百香果、檸檬汁、冰糖淋在苦瓜上(冰糖邊攪拌邊試味道,取自己喜好的口味添加）
5.攪拌均勻後放入冰箱冷藏一夜
6.開胃菜上桌囉,除了可當小菜單吃,也可搭配生菜沙拉做食用,酸酸甜甜苦苦的, 好吃又不胖喔😄
今天的手作希望大家會喜歡😊
順便分享一下我今天的減肥餐
現在中餐菜色都是一大碗燙青菜加全聯賣的一盒肉片再搭配一碗紅藜麥飯❤️
之後等我瘦到理想體重再跟大家分享我的減肥菜單囉
免得大家覺得明明還那麼腫是在分享幾點的？😆
今天謝謝各位的來訪
要持續關注我喲
❤️
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