貞媽咪的手作.育兒in男生宿舍

晚上颱風就要來嚕～大家要做好防颱準備,沒事情就不要出門嘿！

大人的糧食昨天已經準備好了,當然不能忘記我們白董的嚕！多準備一種給白董換換口味,免得吃膩哩！

今日菜單：

馬鈴薯洋蔥白醬燉飯

材料：

馬鈴薯半顆

洋蔥半顆

蒜頭一小瓣

玉米筍兩小條

胡蘿蔔適量

花椰菜1/2朵

配方奶150ml

白飯一杯

橄欖油一咪咪

做法：

1.先把一杯米放進電鍋煮熟備用

2.花椰菜洗淨燙熟

3.洋蔥.胡蘿蔔.馬鈴薯.玉米筍切丁蒸熟備用

4.將蒜頭.洋蔥下鍋乾煎一下,再倒入一咪咪橄欖油拌炒

5.將胡蘿蔔.馬鈴薯.玉米筍放入鍋中翻炒,加一點水

6.將白飯放入翻炒,再倒入配方奶

7.將花椰菜葉子部份剪下加入鍋中,一邊拌炒直到濃稠

噹啷～完成！！

先盛一碗晚餐的份量

本來很擔心配方奶的味道會不會不好吃

結果～不會哦！讚！

有時候真的不能小看食材天然的味道,做了之後會讓你驚豔的

大家有空可以試作看看喲！對完全沒有手藝的媽咪我而言也很簡單內～yaya

白董～你的颱風糧食ＯＫ囉！要乖乖吃喲～

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